日期:2019-01-07 17:05
来解腻又好吃。
记者了解到，类似红薯、山药、莲藕这些泥根菜，不仅有丰富的淀粉、糖类，还富含维生素。不仅让身体吸收大量热量，抵御寒冷，还能够阻挡常常来烦扰的口腔溃疡、牙根肿痛、鼻干舌燥这些小毛病。
尤其是在运动量减少的冬天，如果一味吃太多肉食，就可能消化不良，不管是什么肉，吃多了身体就会亮起不健康的红灯，所以选择各类萝卜和豆芽，不仅可以补充维生素，还有清内热的作用。
除了吃泥根菜，从外面回来只要喝一口热乎乎的汤，再冷的身体就能立即暖和起来。
这个时候莲藕正是季节，买点回去炖汤喝，全身都